Archivio digitale di mappe di Orienteering di Johan Hamelius
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.9
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< En bana (2011-03-15)
|
Långdistans (2011-03-16) >>
OL-intervaller (2011-03-15)
Categoria:
Träning
Nome della mappa:
Guardamar Norte
Distanza:
6.96 km
Tempo:
48:04
Media HR:
144
Massimo HR:
165
Hade mål vid kontroll 1, 3, 5, 6, 7, 9, 11, 13, 15, 17 och vid målet. Total bomtid: ca 1 min. Tunga ben, respektive låg puls. Men riktigt fin skog!
Km-tid på intervallerna: 4,30 - 6,00 min/km. Några kontroller saknade snitsel, vilket ledde till att man tog en extra krok. Alltså ingen bom på kontroll 1 som det ser ut t.ex.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva