Sprintintervaller (2009-11-19)
Kategori: Träning
Karta/område: Sandviken stadskarta
Land: Sverige
Distans: 5,6km/27.1
Sträcka: 8.29 km
Tid: 40:48
Genomsnittlig puls: 172
Maxpuls: 196
Långa sprintintervaller, världens bästa träningstyp(?)! Riktigt rolig träning, samtidigt som det känns väldigt givande. Så grymt kul att springa 10st tillsammans och hela tiden få respons på om jag tar rätt beslut. Tog också rätt beslut vid nästan samtliga tillfällen, dock helt fel vägval till 7an, liten högerbåge hade varit betydligt bättre speciellt då jag bara hade kartlyse (svårt att springa i skogen). Fick upp en ordentlig maxpuls (196, min max ligger väl runt 203) i sista backen upp mot 14 när jag skulle spurta om Bejmer, fattade sedan inte vad som hände då vägen tog stopp, detta ledde till dagens andra tidstapp (5s). Ett riktigt kanonpass!
Visa kommentarer (0)
 
Sprintintervaller (2009-11-19)