Arquivo digital de mapas de orientação de Johan Hamelius
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.9
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Långdistans (16-03-2011)
|
Medeldistans (17-03-2011) >>
OL-intervaller (16-03-2011)
Categoria:
Träning
Mapa/Área:
La Marina
Distância:
5.7 km
Tempo:
39:40
Första 6 kontrollerna som uppvärmning i det lätta området. Sen full fart, som gjorde det riktigt svårt. Hade som mål att ligga på överfart, vilket blev lite för fort till kontroll 8, 9 och 10. De resterande kontrollerna som jag bommade hade jag ju lätt sett om det varit skärm, eller om snitseln hade hängt på rätt sida (den sidan jag kom ifrån). Men att ligga ner på 3 min/km i nedförsbackarna är härligt. Havet var ganska skönt idag också. Tippar på +15.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar