Långdistansträning Plantskolan (2017-03-02)
Categoría: Träning
Mapa/área: Lunsen
Organizador: OLGY/Waldemar Andersson
País: Sverige
Disciplina: Lång
Distance: 9.76 km
Time: 74:33
Average HR: 169
Maximum HR: 186
Träning efter att inte ha orienterat på ett par veckor med undantag för gårdagens onsdagsnatt som inte är något att skryta om.
Överlag hyfsad orientering och hyfsad fart men precis som igår slarvkollade jag ibland på kompassen, jag kollade på den men korrigerade inte kursen efter den.
GPS-en inte igång till ettan, följde grönområdet fint, men kom till fel höjd till, trode jag var rätt och letade sedan länge efter kontrollen. Sulle ha varit nogrannare med både riktning och sen kartläsning när jag gick över grönområdet, hade inte reflekterat över att jag kunde komma snett och tro att jag var rätt, höjden var öppnare än jag hade trott.
32 hyfsad riktning, kolla stenarna och kärret men var lite snett och fick sedan läsa in mig på sträckade höjden i mosskanten, skulle ha läst tidigare hur det skulle se ut.
33 grov kompass till stigen, koll på höjdena jag passerade och följde sedan stor avlånga höjden, säkert och bra. Glömt hur jag tänkte in mot kontrollen, sänkan hade varit bra att följa (det blev så nu)
34 orienterad på höjderna, trodde kontrollen skulle sitta bortanför men satt uppe på.
35 trodde jag var lite mer öster och passerade kärret vid småhöjderna. Läste in mig på kärret med omgivning.
36 Läste på gulhöjden i ringkanten, minimossen vid röset och sen följde jag avlånga kärret/höjden till kontrollen.
37 Upp på höjden för att slippa bli så blöt, följde sen vita platta under sträcket, kom lite långt till höger över kärret.
38 Grovkompass ut till stigen, hade egentligen ingen kol på var jag var så förvånansvärt bra! Kan kompassen om jag gör det. Studsade på stora höjden in mot kontrollen.
39 Följde stora höjden.
40 Stig var givet, försök till finorientering in mot kontrollen sen.
41 Chansning i princip efter stigen. Vet inte vad jag skulle ha haft för taktik mer än att finorientera, men hade gått segt. Tänkte jag skulle läsa in mig på någon myr men egentligen ganska planlöst. Lästa in mig på beståndsgränsen.
42 Kompass, myren, åsen, surdraget, småhöjderna.
43 kompass och kollade av stora myren mot gulhöjderna.
44 Grovkompass/följde myren till stigen. Gick snabbare än jag trodde så missade kontrollingången lite.

Sumering: Rakare än jag trott men måste nöta in så att jag har rätt riktning på kroppen och inte bara på tummen/kompassen hela tiden och dessutom kolla kartan hela tiden. Inte så hög snittpuls (förökte köra på) så blir mycket orientering med utlandsläger och så så ska tekniken nog sitta.
Blev uppföljd av Joel Sjölander och han tjänade på microvägvalen ofta, men det kommer förhoppningsvis nu när det blir mer orientering istället för skidåkning och bandy.
Show comments (0)
 
Långdistansträning Plantskolan (2017-03-02) Långdistansträning Plantskolan (2017-03-02)