Medel DM (10/09/2016)
Kategori: Träning
Harita/bölge: Siggefora
Organizasyon: IF Thor
Ülke: Sverige
Disiplin: Medel
Mesafe: 3.82 km
Zaman: 28:43
Ortalama kalp atisi: 189
Maximum kalp atisi: 200
Gick bra till 4 men orkade inte riktigt sen, har inte riktigt repat mig efter mina 2 feberveckor i början av augusti och har dessutom varit rejält snuvig några dagar. Bra koll och kollade framåt bra. Orka inte till femman och släppte kartan lite också, kom till branten med gulhöjd ca 1,5 cm innan kontrollen men såg inte att det var en brant på kartan, och trodde jag var vid brantpartiet ovanför sexan, så vek upp. Hade inte riktigt stiget eller drivet och gick o läste kartan en del till 6:an, lite bättre efter sjuan förutom k 12 där jag skulle sprungit rakt på och över höjden. Bra teknisk och mental form, hoppas den fysiska är stigande, det verkar i alla fall så :-)
Yorumlari göster (0)
 
Medel DM  (10/09/2016) Medel DM  (10/09/2016)