City of London lång sprint (17/02/2019)
Категорія: Träning
Карта/область: City of London
Довжина шляху: 8.6 km
Час: 52:14
Середній HR: 126
Максимальний HR: 142
Fin sprint orienteering I City of London. Några små bommar och en stor bom mellan 13-14. Efter att ha rundat 17 förväntade jag mig komma ut på en stor triangelformad gul yta, men istället stod jag på en bred öppen gång med planteringar i mitten…? Till slut läste jag in mig på vattnet. Den gula triangeln låg en våning ner. Området 12-21 är jättesvårt med gångar genom och under hus i flera nivåer. Mellan 17 och 18 ska man först upp för en trapp, sen innan man fortsätter upp hela vägen till det jag kom ifrån så ska man ner för en trapp till ”den gula triangeln”, den ”grå gången” jag springer i in mot K18 är under ett 15-våningshus. Vågade inte springa för fullt p.g.a. sträckning i vänster sätesmuskel. 121 i snittpuls med ryggsäck. Kände inget av skadan, lite trött i musklerna efter flera dagars löpvila. Sprang utan kompass och förstoringsglas, kompass var inget problem, men förstoringsglaset saknade jag, en del trappor/passager är svåra att se, kartan var nog lite förminskad också, borde skrivits ut på A3 inte A4. I går lufsade jag 3 timmar i 1-3 dm snöslask i Lunsen, i dag var det snöfritt, sol, 14 grader varmt och blommande jasminer. ????
Показати коментарі (0)
 
City of London lång sprint (17/02/2019) City of London lång sprint (17/02/2019)