RSS-flöde

Välkommen till Rassmus digitala kartpärm!

Här ligger kartor, banor och vägval från de orienteringslopp som jag sprungit.

10-Mila träning (2010-04-28)
onsdag 28 april 2010
Vänge, Sverige
LÃ¥ng
Ville springa snabbt idag. Få lite högre fart i skogen, vilket tyvärr ledde till en hel del misstag idag. Fick bra flyt i börj...
Tennis-OL (2010-04-08)
torsdag 8 april 2010
Augerum, Blekinge, Sverige
Vi var många som körde, så det blev lite kartläsning på en del sträckor. Men bra med lite tempo, när jag låg först tog ja...
SM-träning (2010-04-07)
onsdag 7 april 2010
Backaryd, Blekinge, Sverige
8,3 km/51 min
Kul träning med gemensam start, trött i bena. En bom på 7:an gjorde att jag halka efter men tog mig ikapp.
LÃ¥ngpass-OL (2010-04-07)
onsdag 7 april 2010
Häljarum, Blekinge, Sverige
11,0 km
Lite trött i skallen, så orientera så gott jag kunde. Taggtrådar, diken, taggbuskar och kor gjorde att jag fick ändra en del ...
LÃ¥ng-OL (2010-04-06)
tisdag 6 april 2010
Vassaslätt, Sverige
LÃ¥ng
Riktigt rolig terräng, kartan bredvid J-cupens tävlingar i helgen. Orientera bra.
OL-intervaller (2010-04-06)
tisdag 6 april 2010
Ã…by, Blekinge, Sverige
Svår OL-intervall. Gjorde några grova missar. Trött i bena efter tävlingarna.
Fin-OL (2010-04-05)
måndag 5 april 2010
Orion-stugan, Sverige
Kort
Svår OL vid boendet. Kul och klurigt.
Slovenien Dag 5 Eft (2010-03-13)
lördag 13 mars 2010
Vilenica, Slovenien
LÃ¥ng
Första lugna passet i Slovenien, fokuserade på att hålla bra flyt i OL och ligga nära strecket. Skå-OL till viss del, vilket ...
Slovenien Dag 4 Eft (2010-03-13)
lördag 13 mars 2010
Santa Croce - Kriz, Slovenien
Medeldistans
Körde på i tävlingsfart. Men blev lite trött och tappade OL på några sträckor. Nöjd ändå, kändes som det var mest slarv...
Slovenien Dag 4 För (2010-03-12)
fredag 12 mars 2010
Zgonik, Slovenien
Vägvals-OL
Körde på lite i början, men kände mig sliten sedan mina två första pass igår efter sjukdom. Så tog det lite lugnt. Tog hyf...
Onsdagsnatt-månadsfinal (2010-03-03)
onsdag 3 mars 2010
Gränby
Natt
Månadsfinal. Länge sedan sist, det var kul trots mkt löpning. Bra genomkörare. Lite jobbigt i den meterdjupa snön i norr och ...
Sprint-OL intervaller (2010-02-28)
söndag 28 februari 2010
Slottet
Sprint
Skönt och roligt OL-intervallpass av Albin. Gjorde några missar dock, blev lite trött på två sista.
LÃ¥ng-OL (2010-02-14)
söndag 14 februari 2010
Kung Björns Hög (Centrum)
LÃ¥ng
Brommas träning som de ställde in. Lång sling-OL. Körde på och ville sätta kontrollerna bra, inte så svåra men lyckades br...
Tisdagsbana H (2010-02-09)
tisdag 9 februari 2010
Från KG
Natt
Tisdagsbana, var trött innan så tänkte ta det lugnt. Men när vi väl börja köra så la jag mig först ändå, Janne hjälpte...
NC Sport-cup 3 (2010-02-03)
onsdag 3 februari 2010
Stadsskogen, OK Linné
Natt
Kände mig allmänt seg i hela kroppen och huvudet, de är inte på topp just nu.. Mycket löpning = mkt fart.
Natt-cup 1, NC-Sport cup 2 (2010-01-27)
onsdag 27 januari 2010
Lurbo
Natt
Hyffsat lopp, bra löpning, men bommade för mycket. Vid 7:an var det 2 kontroller i samma sänka, till 12:an börja jag läsa frÃ...
Tour de Linné, Etapp 3, Onsdagsnatt (2010-01-20)
onsdag 20 januari 2010
Järlåsa
Natt
Efter att ha vart mycket trött och sliten på etapp 2, så lyckades jag göra en bra insats här. Blev dock väldigt trött på l...
Tour de Linné, Etapp 1 (2010-01-18)
måndag 18 januari 2010
Pollax-Slottet
Sprint-Natt
Det bra i början, gjorde sedan ett riktigt stor bom till 9:an och tappa nästan en min där och blev trött efter det.
Onsdagsnattbana (2010-01-16)
lördag 16 januari 2010
Ekensberg
Dag
Gjorde några riktigt dumma misstag, 5:an som jag i princis sprang över.. Men kul att springa iaf!
Onsdagsnatt MÃ¥nadsfinal (2010-01-13)
onsdag 13 januari 2010
Sunnersta
Natt