RSS feed

Välkommen till mitt digitala kartarkiv!

På denna sida lägger jag in kartor, banor och vägval från mina orienteringslopp.

SM-träning lång (23/08/2015)
Lång-SM träning, Galö. Otrolig fint och vackert!
SM-träning medel (22/08/2015)
SM-träning i Hemfosa-Ekeby. Fin terräng med massa blåbär! Ganska klart och tydligt för det mesta. Lite ofokuserad före 3:an ...
Stockholm City Cup E3 (03/06/2015)
Pretty easy course in parkland and forest. No real mistakes but very slow to number 6 and a bad route choice to number 12 (very ne...
10milaträning  (07/05/2015)
Startade i vågor. Fick en bra start och var själv redan vid första. Bra flyt hela vägen och kände att jag kunde också hålla...
Natträning Lunsen (15/04/2015)
skadad och kan inte springa så jag gick/småjoggade banan runt. tänkte att nattorientering i Lunsen kan bli svårt även om man ...
JK long (05/04/2015)
Воскресенье 5 Апреля 2015
Bigland, Lake District, UK
long
walked/jogged around half of the WE long course. first part of the course was really nice and fairly flat but then the last bit wa...
JK middle (04/04/2015)
Суббота 4 Апреля 2015
Ulpha Park & Barrow Fell, Lake District, UK
middle
injured and not allowed to run but walked around the WE middle course. calf was fine in the beginning but the steep slope at the e...
10mila-träning Torslund  (27/03/2015)
Grey, rainy day so it wasn't really a pleasure to go out there but it was ok in the forest. Pretty nice terrain mostly but marshes...
O-intervaller, bana 1 (26/03/2015)
O-intervaller i Sandaskogen 4x1,1-1,6km. Kul träning och bra flyt fram till sista intervall.
Närtävling Nåsten 1 (22/03/2015)
Närtävling i Nåsten. Sprang i öppen motion 9. Tog det relativt lätt runt lägre tröskeln men försökte ändå göra det bra...
Stafetträning (21/03/2015)
stafetträning Arlanda. kul träning men sprang dåligt. inte riktigt fokuserad och hade det svårt att få ihop kartan med terrä...
10mila-träning Länna (21/03/2015)
Суббота 21 Марта 2015
Länna, Sverige
10milaträning som jag missade tidigare. sprang i lugn fart men hyfsat bra flyt och fokus ändå. tyvärr hann inte det hela innan...
Linnécupen E9 (14/03/2015)
Still a bit tired from the training camp but felt okay when not pushing 100%. Beautiful terrain and much better than it looks on t...
Linnécupen E2 (17/01/2015)
Kul stafetträning i fin terräng men tungt p.g.a. snön. Orkade hålla tempot kanske halvvägs men sedan tröttnade till ordentli...
Linnécupen E1 (10/01/2015)
Natträning som jag sprang på dagen. Gick hyfsat bortsett från den stora mossen som var för blöt att passera. Fick också stan...
Natt Cup Katrinedal (08/01/2015)
Fun training but my night O skills suck. I need to train a lot more to be somewhat decent in it. Both running and orienteering dif...