10Milatest (21-04-2010)
Catégorie: Träning
Carte/région: Lunsen
Pays: Sverige
Discipline: 8,0km/58.40
Distance: 9.75 km
Temps: 58:40
HR moyen: 170
HR maximum: 187
Dåligt lopp... Kändes som ett superdåligt lopp när jag sprang, men såhär i efterhand var det kanske inte sådär jättehemskt, gps-rutten ser ju bitvis bra ut. Det blir ju lite korkigare naturligt på natten...
Började med att bomma 1,2, och fortsatte sedan lite ofokuserat, slarvigt. Första riktiga spiken kom till 13e... Fick en rejäl bakläxa i hur man ska orientera på natten, det går inte att ha samma taktik som på dagen. Jag måste springa mer på riktning och våga förenkla mer än jag gör på dagen. Jag ska bli bättre, jag vet att jag kan, det var trots allt första nattpasset iår(!). Låter kanske lite oroväckande inför Natt-SM och 10Mila, men jag känner på mig att det kommer gå bra :)
Trodde faktiskt att jag stämplat fel vid 3an, då jag inte fick kartan att stämma varken i in- eller utgången och då jag sedan fick för mig att kodsiffran varit fel så sprang jag runt och tänkte på det. Jaja, så var det inte i alla fall...
Nya nattlopp på fredag och lördag, då kommer det gå bättre!
Montrer les commentaires (0)
 
10Milatest (21-04-2010)