Nynäsnatt bana i Nåsten (03/02/2018)
Category: Träning
Discipline: Orientering - Mycket bra. Löpning - sådä
Distance: 9.16 km
Time: 69:24
Average HR: 131
Maximum HR: 152
Nynäsnattbana på dag i Nåsten. 1-2 dm snö i skogen. Isarna bar halvdant, speciellt i kanterna av mossar gick man igenom isen.
K1 – Såg branterna N K och vinklade vänster och följde fel mosskant. Lite ovant med så bra sikt efter en massa natt OL, missbedömde avståndet grovt.
Resten av banan gick bra. Kanske hade det lönat sig att ligga kvar i gula strecket i mossen hela vägen fram till fastland mellan K7 och K8.
Lite känning i både vänster och höger höftböjare, svårt att sprina fort, speciellt i nedförsbacke. Hade planerat en dags vila till men Hillevi ville ut i skogen så jag kunde inte låta bli.
Show comments (0)
 
Nynäsnatt bana i Nåsten (03/02/2018) Nynäsnatt bana i Nåsten (03/02/2018)